Jestem prawie uzależniona od…

Witam na Mózgojazda!

Jestem prawie uzależniona od…

Biegania! Bieganie, marszobiegi są super! Biegam od kilku lat, nie pamiętam już jak to się zaczęło, ale mam szczęście, że kiedyś zaczęłam. Przez ten czas namówiłam sporo osób – rodzinę i znajomych.

Nie zawsze byłam taką entuzjastką, początki bywały niełatwe. Zawsze lubiłam dużo chodzić, ale to było „na wyjazdach” np. w weekendy, na wakacjach, ale żeby codziennie…

Tak! Nieomal codziennie. Bez względu na pogodę, nastrój, brak czasu, rozleniwienie, pomruki niektórych – ja biegam!

Dlaczego biegam i marszobiegam?

1. Biegam, bo lubię
2. Bo to frajda i satysfakcja
3. Biegam, a ta godzina, półtorej jest TYLKO dla mnie
4. Biegnąc czuję się szczęśliwa, produkuję endorfiny – hormony szczęścia
5. Bieganie wzmacnia odporność, wszystkie mięśnie, serce i płuca
6. Bieganie to sprawniejsze myślenie i działanie, znakomity nastrój
7. Dzięki bieganiu mam świetną kondycję
8. Bieganie to dobre zdrowie i szczupła sylwetka
9. Po bieganiu śpi się znacznie lepiej
10. Bieganie to znakomite uzależnienie 😉

BIEGAM i MARSZOBIEGAM – takie (może?) moje nowe słówko…

Kiedy nie wychodzę biegać? Czasami to się zdarza np. wtedy gdy jest duży mróz, burza, deszcz i silny  wiatr…  i wtedy gdy sprawy rodzinne czy przyjemności kulturalno-towarzyskie są w takich godzinach, że odpuszczam. To się jednak rzadko zdarza, a czasami zamiast wyjścia ze znajomymi wybieram moje marszobiegi 😉

Nie biegam z włączonym smartfonem, przed wyjściem na bieganie wyłączam, jest w kieszeni… jakby coś. To czas tylko dla mnie. Coraz częściej spotykam ludzi, którzy mają dość bycia ciągle na smartfonowej smyczy, tablecie. Nie jest mi potrzebna muzyka, czy uczenie się wtedy np. hiszpańskich słówek.

Ach te barwy…

Wolę oglądać i słuchać świata wokół – drzew, przyrody, śpiewu ptaków niż jakiejkolwiek muzyki. Na szczęście nie muszę biegać po ulicach. Zdecydowanie lepiej odpoczywam i koncentruję się na prawidłowym oddechu, widzę wszystkie pory roku, słyszę świat wokół i siebie – jest wspaniale !

Powiesz, że przecież może się coś zdarzyć ważnego, może… zawsze, w każdym momencie naszego życia. Dlatego w czasie krótkiego odpoczynku sprawdzam komórkę i…  biegnę dalej. Na szczęście nigdy nie zdarzyło się nic złego, ale licho nie śpi – stąd ten wyłączony smartfon w kieszeni.

Biegaj, marszobiegaj i chociaż czasami zajrzyj tutaj na Mózgojazda 😉